Comprendre la dominance oculaire dans les sports de tir : Réflexions et conseils pratiques

  Rédigé par David Stewart, PDG de ShotKam 

En tant que PDG de ShotKam et tireur passionné, je sais à quel point la dominance oculaire est cruciale dans les sports de tir. La dominance oculaire joue un rôle important dans la façon dont vous alignez votre arme sur la cible, et le fait de l'aborder correctement peut faire toute la différence dans vos performances. Dans cet article, je vous ferai part de mes propres expériences et des leçons tirées par des tireurs et des instructeurs de haut niveau tels que Gil Ash, David Radulovichet Don Currie. En outre, j'expliquerai comment la technologie technologie ShotKam peut vous aider à identifier et à corriger les problèmes de dominance oculaire.

Réflexions personnelles sur la dominance des yeux

Comprendre la dominance oculaire

Lorsque vous tirez avec un fusil de chasseLes deux yeux doivent être ouverts, ce qui signifie que votre dominance oculaire - que vous soyez gaucher, droitier ou entre les deux - influencera l'orientation de votre arme. Je l'ai appris de première main. J'ai toujours pensé que je dominais l'œil droit, mais il y a quelques années, j'ai découvert que ma dominance était en fait plus centrée entre mon nez et mon œil droit. Cette révélation a eu un impact significatif sur mes performances au tir. Remarque : nous abordons cette situation avec des tireurs droitiers ; adaptez-vous en conséquence si vous êtes gaucher.

Conseils pratiques pour les tireurs qui ne dominent pas à 100 % l'œil droit

L'un des principaux conseils est de se synchroniser avec la cible. Concentrez-vous sur la cible et appuyez sur la gâchette dès que l'arme est devant vous. Plus l'arme reste devant votre visage, plus votre cerveau a du mal à l'ignorer, plus vous êtes conscient de la présence du canon et plus votre position de dominance oculaire prend le dessus. Cette méthode a été développée pour la première fois par Robert Churchill dans les années 1920 et se concentre sur le tir du gibier et des cibles d'argile de manière naturelle, sans trop réfléchir.

Utilisation de la technologie ShotKam

Les vidéos ShotKam sont inestimables pour identifier et corriger les problèmes de dominance oculaire. En examinant vos vidéos ShotKam, vous pouvez vous assurer que votre arme se déplace en synchronisation avec la cible et que vous ne vous éloignez pas de la cible plus longtemps l'arme est dans votre visage. 

Les réflexions de Gil Ash

Gil Ash, instructeur de tir respecté, a cofondé l'école de tir Optimum Shotgun Performance (OSP). Fort de plusieurs décennies d'expérience, Gil a aidé d'innombrables tireurs à améliorer leurs compétences grâce à ses méthodes d'entraînement innovantes et à ses conseils pratiques.

Gestion de la dominance croisée

Pour les tireurs à dominance croisée (par exemple, droitier mais dominant l'œil gauche), les solutions pratiques comprennent l'ajustement du pistolet et l'utilisation d'aides visuelles telles que du ruban adhésif sur les lunettes de tir pour bloquer l'œil dominant. Cet ajustement peut vous aider à mieux aligner vos tirs sans changer de côté de tir.

Simplifier la routine des tirs

Il est essentiel de simplifier votre routine de tir et de vous concentrer sur un entraînement régulier. Commencez par des cibles uniques et développez progressivement vos compétences. Cette approche permet de développer la mémoire musculaire et de réduire la charge cognitive pendant le tir.

Les points de vue de David Radulovich

David Radulovich est un tireur de compétition et un instructeur de classe mondiale, connu pour ses remarquables réalisations dans le domaine des plateaux sportifs. En tant que champion national, David apporte une richesse de connaissances et d'expertise à ses étudiants, en se concentrant sur le coaching personnalisé et les techniques de dominance oculaire.

Test de dominance oculaire

David Radulovich commence souvent par des tests simples de dominance oculaire comme le "Miles Test" (pointer un objet éloigné avec les deux yeux ouverts, puis fermer chaque œil pour voir lequel des deux conserve l'alignement). La compréhension de la dominance oculaire permet d'adapter l'entraînement et les techniques de tir.

Adaptation des techniques de prise de vue

M. Radulovich suggère d'adapter vos techniques en fonction de votre dominance oculaire. Les tireurs à dominance croisée pourraient bénéficier de légers ajustements dans la position de leur tête ou de leur posture pour mieux aligner leur œil dominant avec le canon.

Intégrer les idées de Don Currie : La méthode de tir Churchill

Don Currie est l'instructeur en chef de la National Sporting Clays Association (NSCA) et un défenseur renommé de la méthode Churchill. La vaste expérience de Don et sa profonde compréhension des mécanismes de tir font de lui un instructeur très recherché dans la communauté des sports de tir.

Théorie de l'indemnité

La théorie de l'indemnité de Churchill est basée sur l'axiome "Gardez l'œil sur la balle". Pour les tireurs, cela signifie qu'il faut maintenir une attention visuelle constante sur la cible, et non sur le canon de l'arme. En se concentrant entièrement sur l'oiseau et en tenant l'arme correctement, on peut atteindre ce que l'on regarde sans viser consciemment.

Montage et mouvement

Un montage et des mouvements corporels corrects sont essentiels. Déplacez-vous avec la cible et montez l'arme naturellement, sans contrainte ni effort. Cette approche contraste avec le fait d'aligner consciemment le canon de l'arme, ce qui peut vous empêcher de vous concentrer sur la cible et réduire la précision de votre tir.

Exercices pratiques et rôle de ShotKam

1. Exercice de la planche à dessin : Utilisez une planche d'essai avec votre ShotKam pour voir comment votre arme s'aligne lorsque vous la montez. Prenez quelques photos dès que l'arme est dans votre visage (moins d'une seconde) et prenez quelques photos avec l'arme dans votre visage pendant plus de 2 secondes. Observez la position du centre du motif dans les deux cas, puis regardez les vidéos de ShotKam. Si vous voyez que le réticule ShotKam est initialement aligné correctement sur le point cible mais qu'il dérive vers la gauche après une demi-seconde ou une seconde, c'est que votre œil droit n'est pas dominant à 100 % et que vous devriez apprendre à avoir un montage synchronisé fluide où vous tirez au moment où vous vous concentrez sur la cible et où l'arme vous arrive en pleine figure.

2. Pratique régulière : Concentrez-vous sur le développement de la mémoire musculaire grâce à une pratique régulière. Commencez par des cibles simples et passez progressivement à des tirs plus complexes, en revoyant toujours vos images ShotKam pour vous assurer que vous conservez un alignement et une technique corrects.

En combinant les connaissances des meilleurs tireurs et instructeurs avec les applications pratiques de la technologie ShotKam, vous pouvez gérer efficacement les problèmes de dominance oculaire et améliorer vos performances de tir. N'oubliez pas que l'essentiel est de vous concentrer sur la cible, de synchroniser vos mouvements et d'utiliser le retour d'information vidéo pour affiner votre technique.